מהי שיטת הג'ירוטוניק ?
שיטת הג'ירוטוניק היא שיטת תנועה שפותחה על ידי רקדן רומני בשם ג'וליו הורבאט אשר היגר לארצות הברית בשנות ה 70. לאחר שקרע את גיד האכילס שלו, כחלק מהריפוי שלו החל לתרגל יוגה ומדיטציה ומתוך העמקה זו הגיע לכדי תובנות אנרגטיות ופיסיות בפיתוח התנועה שכיום נקראית ג'ירוקינסיס.
לאחר תקופה של 6 שנים בה פיתח את השיטה שלו
חזר לניו יורק והחל ללמד ולטפל בעיקר ברקדנים בשיטה שבאותו זמן
נקראה "יוגה לרקדנים".
ככל שהדרישה לשיעורים שלו גדלה הוא שיכלל את השיטה כך
שתתאים לא רק לרקדנים מקצועיים אלא לכולם ויצר פורמט שיעור
המוכר כיום כג'ירוקינסיס.
עם המשך העמקתו בשיטה ובהבנת הגוף והתנועה החל ג'וליו לבנות
את המכשירים המשמשים היום את שיטת הג'ירוטוניק.
המכשירים הבנויים סביב גוף האדם נועדו לתמוך ולעזור לגוף להגיע לטווחים מקסימלים ותנועות ספירליות מורכבות. התנגדות המשקולות אשר מחליקות על גבי גלגלות יוצרות התנגדות קבועה תוך כדי תנועה חופשית ורב כיוונית במרחב.
ג'ירו – משמעותו בלטינית עיגול
הרעיון סביבו בנויה השיטה היא הנעה מעגלית וספירלית של חלקי הגוף במפרקים השונים ובחלל. התנועה העגולה דומה לשחיה, ריקוד, טאי צ'י או צ'י קונג אבל עומדת בפני עצמה כשיטת תנועה – שפה תנועתית שלמה ואורגנית אשר מביאה את המתאמנים בה לאיכות חיים בגוף תנועתי בריא גמיש וחזק.
השיטה עובדת ברכות ובזרימה בתרגול שנע בין תנועה איטית למהירה ומתוך שימוש בדפוסי נשימות מיוחדת ותנועה מעגלית. הגוף מתארך ונרכשת שליטה ברורה וקלה בתנועה. מתוך כך הגוף מאבד את תחושת המוגבלות או הכאבים והאימון מסתיים בתחושה אנרגטית מחודשת ונעימה.
