סדנת ין יוגה

FRI 21 APRIL 

12:00-14:00

ין יוגה הוא אימון איטי בו נשארים בתנוחת יוגה (בישיבה או שכיבה) באופן רפוי ומשוחרר לאורך של כחמש דקות ויותר. ברמה הפיסית, המפרקים מתייצבים ומתחזקים בעוד אנו עובדים גם על שחרור והגמשה של רקמות החיבור העמוקות של הגוף- גידים, פאשה ורצועות. ברמה המנטלית מפתחים מודעות לשקט הפנימי ולמדיטציה.

האימון נועד לאזן את הלחץ הפיסי והנפשי שאנו נתונים בו בחיי היום יום והוא מתאים ביותר לעשות בבית אחרי שלומדים את העקרונות עם מורה מוסמך.